トンカットアリの飲み方と飲むタイミング

トンカットアリは古来から薬用として東南アジアに天然に存在する薬効を持つ植物で自然成分を含有した栄養補助サプリメントです。

トンカットアリの根の部分に栄養がたっぷり詰まった驚くべき力があります。

マレーシア、インドネシアの人々に人気の万能薬として滋養強壮や精力増強の効果が非常に高いとされています。

トンカットアリの根の部分は非常に苦味があります。
サプリメントやエキスは、苦味を軽減し飲みやすくするためにカプセルや液体として摂取するのがほとんどです。

マレーシア、インドネシアでは、トンカットアリの根を粉末状にしてコーヒーや料理に混ぜて摂取しています。
日本国内にて販売されているトンカットアリサプリは、根の粉末を数倍に濃縮した製法などでカプセルにしたサプリメントが主流です。

トンカットアリはミネラルやアミノ酸を豊富に含んでおり、原末の効果は大変に優れています。
しかし、日本のサプリメントに含まれいるトンカットアリは、濃縮配合していているものでも含有量は極微量です。

その為、摂取後にすぐに効果が現れることは、ありません。

継続的に摂取することで、男性ホルモンの分泌を整え体の状態を良くすることで精力増強の効果が現れるのです。

即効性に効果を期待するのでは無く、毎日の生活で摂取することで身体の根本を改善させることが精力増強に繋がります。

トンカットアリを飲む時間帯

トンカットアリを飲む時間帯は、特に決まりなどはありませんのでご自身が選んで摂取して下さい。

普通は、他のサプリメント同様に、朝、晩に分けて一日の必要量を摂取することをおすすめします。

朝の摂取には、1日のスタートとして、滋養強壮として必要な栄養を摂取することでその日のエネルギーになるでしょう。
夜は、就寝前に飲むと良いでしょう。

人間の体は睡眠中に吸収する作用を持っていますから、トンカットアリも、吸収率が高まるように就寝前に飲むと良いでしょう。
特に22~2時の間が、最も成長ホルモンが分泌されますので成長ホルモンが分泌される時間帯に眠る習慣が理想的です。

トンカットアリは、食前か食後か

トンカットアリのサプリを飲むもう一つのタイミングは、食前か食後かどちらか選ぶ場合です。

食後に飲む場合は、なるべく食後30分以内に摂取しましょう。
食べた食事と共に吸収されやすいからです。

体を鍛えるトレーニングなどに効果を期待される方は、食前に摂取することでトンカットアリに含まれているアミノ酸が吸収されやすくなります。
しかし胃に不安を感じる方は、避けましょう、胃の不快感や胃痛などの副作用の原因になあります。

トンカットアリの飲み方は、トンカットアリのサプリも他サプリ同様に、水で飲むと良いでしょう。
水以外の飲み物の場合に栄養吸収を阻害してしまう可能性があるからです。

いずれもトンカットアリのサプリを飲むことに特に決まりはありません。
私(当サイトの管理人)は、朝と夜に飲むトンカットアリの飲み方をおすすめします。

朝の食後に1日の活力にトンカットアリを飲み、夜は、就寝前にトンカットアリを飲む、飲み寝ている間の成長ホルモンに吸収されるようにしています。

効率よく効果を感じたいのであれば時間帯やタイミングを気にして飲むと良いでしょう。